Цель:
Представляем вам возможность улучшить эффективность вашего бизнеса через внедрение принципов правильного питания и здорового образа жизни. Наша программа поможет:
Здоровое питание — успешный бизнес: Как рацион влияет на продуктивность компаний
Стоимость курса
Зарегистрироваться на курс
Длительность обучения
8 часов
Индивидуальный подход:
наши эксперты разработают
персональные программы питания, учитывающие образ жизни и
потребности каждого сотрудника. Это поможет улучшить
физическое и психическое состояние коллектива, повышая общую
работоспособность и здоровье команды.
персональные программы питания, учитывающие образ жизни и
потребности каждого сотрудника. Это поможет улучшить
физическое и психическое состояние коллектива, повышая общую
работоспособность и здоровье команды.
Повышение продуктивности:
оптимизация питания позволит
сотрудникам оставаться энергичными и сконцентрированными на
протяжении всего рабочего дня, что позитивно скажется на
производительности.
сотрудникам оставаться энергичными и сконцентрированными на
протяжении всего рабочего дня, что позитивно скажется на
производительности.
Снижение стресса и выгорания:
наши специалисты обучат
сотрудников тому, как использовать питание для управления
стрессом и предотвращения выгорания. Это создаст более
здоровую рабочую среду и поможет снизить текучесть кадров.
сотрудников тому, как использовать питание для управления
стрессом и предотвращения выгорания. Это создаст более
здоровую рабочую среду и поможет снизить текучесть кадров.
Повышение продуктивности:
сбалансированное питание
повышает уровень энергии и концентрации, что напрямую
влияет на эффективность работы.
Снижение стресса:
умение готовить полезные блюда
способствует снижению стресса и улучшает способность
сотрудников справляться с нагрузками.
Формирование полезных привычек:
ваши сотрудники
научатся готовить здоровую пищу и выбирать правильные
продукты, что поможет сформировать устойчивые привычки и
поддерживать здоровый образ жизни.
Улучшение настроения:
сбалансированное
питание способствует снижению уровня стресса, стабилизирует
эмоциональный фон и повышает общее настроение сотрудников,
что создаёт более позитивную рабочую среду.
Кому подойдет?
Испытывает дискомфорт или боли в любой области пищеварительного тракта
Чувствует тяжесть в желудке даже после полезной и легкой еды
Имеет проблемы со стулом — запоры или диарею
С утра просыпается с тошнотой и ощущением, что «кусок не лезет в горло»
Имеет отрыжку, часто с неприятным привкусом
Испытывает вздутие живота и метеоризм
Мучается изжогой и вынужден постоянно носить с собой антацидные препараты
Программа курса
Развернуть всю программу
1-Й БЛОК
- Приветственное слово организаторов
- Краткое представление программы дня.
- Последние исследования о влиянии питания на продуктивность работы.
- Основные компоненты сбалансированного рациона: белки, углеводы, жиры, витамины и минералы.
- Важность разнообразного питания и потребления натуральных продуктов.
- Важность регулярного чек-апа для здоровья.Вопросы и ответы.
- Участники получат знания о принципах правильного питания и их влиянии на энергию и продуктивность.
- Узнают, как рацион и образ жизни напрямую влияют на здоровье и работоспособность.
- Биоимпедансометрия — метод, который поможет провести мониторинг здоровья быстро и получить информацию о состоянии организма.
- Все участники проходят исследования на аппарате, получая обратную связь по своим показателям от экспертов.
- Также на основе этих данных получат памятку с индивидуальными рекомендациями по корректировке питания и образа жизни от нутрициологов.
- Участники получат подробную информацию о методе биоимпедансометрии и его значении для оценки состояния организма.
- Проведение процедуры позволит участникам узнать свой текущий уровень жировой и мышечной массы, водный баланс иметаболический возраст.
- Разбор кейсов поможет участникам понять, как интерпретировать результаты биоимпедансометрии и использовать их для улучшения своего здоровья.
- Участники научатся эффективным упражнениям для разогрева и активации лимфатической системы.
- Применение этих упражнений в повседневной жизни позволит участникам поддерживать высокий уровень энергии и работоспособности в течение рабочего дня.
10:00–10:30 — кофе-брейк, регистрация.
10:30–11:30 — приветствие:
11:00–12:00 — лекция «Правильное питание как ключ к повышению энергии, продуктивности и укреплению здоровья»:
РЕЗУЛЬТАТЫ:
12:00–13:20 — оценка состава тела методом биоимпедансометрии:
РЕЗУЛЬТАТЫ:
13:00–13:20 — гимнастика для стимуляции лимфатической системы
РЕЗУЛЬТАТЫ:
13:20–14:20 — обед (с учетом требований правильного питания).
2-Й БЛОК ЭФФЕКТИВНАЯ РАБОТА МОЗГА
- Упражнения с использованием нейрогимнастики для улучшения мозговой активности и когнитивных функций.
- Участники узнают, как когнитивные функции и эффективность работы мозга зависят от рациона и образа жизни.
- Освоят практические упражнения нейрогимнастики, которые помогут улучшить память и концентрацию, благодаря чему повысится качество работы.
14:30–15:45 — лекция «Питание и мозг: ключ к высокой производительности и ясности ума»:
РЕЗУЛЬТАТЫ:
3-Й БЛОК СОСТАВЛЯЕМ МЕНЮ
- Группы создают меню на день (завтрак, обед, ужин, перекус),учитывая свои потребности, предпочтения и полученные знания о питании.
- Участники получат практические навыки по планированию питания.
- Советы нутрициологов помогут им избежать распространенных ошибок в питании.
15:45–16:45 — практическая отработка полученных знаний по правильному питанию:
РЕЗУЛЬТАТЫ:
4-Й БЛОК ПСИХОЛОГИЯ СТРЕССА
- Практика для снижения стресса.
- Участники поймут важность снижения стресса для улучшения показателей работы и психологического климата в коллективе.
- Освоят практики и техники, которые помогут справиться со стрессом и повысить работоспособность.
- Заключительное слово организаторов и сбор обратной связи от участников.
16:45–17:45 — лекция «Психология стресса: роль питания и стратегии снижения стресса на рабочем месте»: «Еда для спокойствия: продукты, снижающие стресс».
РЕЗУЛЬТАТЫ:
вручение памяток с индивидуальными рекомендациями по корректировке питания и образа жизни от нутрициологов на основе данных биоимпедансометрии.
Запросить коммерческое предложение
Также вы можете запросить адресное коммерческое предложение (конкретно на вашу организацию). Для этого нажмите здесь
Выберите подходящий курс
Онлайн-курс
Доступ к 5-ти модулям программы
Практические домашние задания
Раздаточные материалы к каждому модулю
Итоговое тестирование
Официальное удостоверение о повышении квалификации
8 900 рублей
Документы, выдаваемые по итогам обучения
Форма выдаваемого документа
Диплом о профессиональной переподготовке
Наша лицензия
Запросить коммерческое предложение
Также вы можете запросить адресное коммерческое предложение (конкретно на вашу организацию). Для этого нажмите здесь
Остались вопросы? Спросите нас!
Запросить коммерческое предложение
Корпоративное обучение
Развивайте сотрудников с учетом стоящих перед ними задач
Запросить коммерческое предложение
Регистрация на курс
Регистрация на курс
