Семейный нутрициолог
Стоимость курса
Зарегистрироваться на курс
Длительность обучения
12 недель
Индивидуальный подход:
наши эксперты разработают
персональные программы питания, учитывающие образ жизни и
потребности каждого сотрудника. Это поможет улучшить
физическое и психическое состояние коллектива, повышая общую
работоспособность и здоровье команды.
персональные программы питания, учитывающие образ жизни и
потребности каждого сотрудника. Это поможет улучшить
физическое и психическое состояние коллектива, повышая общую
работоспособность и здоровье команды.
Повышение продуктивности:
оптимизация питания позволит
сотрудникам оставаться энергичными и сконцентрированными на
протяжении всего рабочего дня, что позитивно скажется на
производительности.
сотрудникам оставаться энергичными и сконцентрированными на
протяжении всего рабочего дня, что позитивно скажется на
производительности.
Снижение стресса и выгорания:
наши специалисты обучат
сотрудников тому, как использовать питание для управления
стрессом и предотвращения выгорания. Это создаст более
здоровую рабочую среду и поможет снизить текучесть кадров.
сотрудников тому, как использовать питание для управления
стрессом и предотвращения выгорания. Это создаст более
здоровую рабочую среду и поможет снизить текучесть кадров.
Повышение продуктивности:
сбалансированное питание
повышает уровень энергии и концентрации, что напрямую
влияет на эффективность работы.
Снижение стресса:
умение готовить полезные блюда
способствует снижению стресса и улучшает способность
сотрудников справляться с нагрузками.
Формирование полезных привычек:
ваши сотрудники
научатся готовить здоровую пищу и выбирать правильные
продукты, что поможет сформировать устойчивые привычки и
поддерживать здоровый образ жизни.
Улучшение настроения:
сбалансированное
питание способствует снижению уровня стресса, стабилизирует
эмоциональный фон и повышает общее настроение сотрудников,
что создаёт более позитивную рабочую среду.
Кому подойдет?
Люди, заботящиеся о своём здоровье
Всегда чувствовать себя бодрой и энергичной и успевать делать всё запланированное
Нутрициологи
Врачи, медицинские работники
Косметологи
Стилисты, мастера маникюра
Фитнес тренеры, массажисты
Программа курса
Развернуть всю программу
МОДУЛЬ 1. Общая нутрициология. Основные понятия
- 1. Белки.
- 2. Жиры.
- 4. Углеводы.
- 5. Вода – важный элемент питания.
- 6. Принципы правильного питания.
- 7. Здоровая тарелка.
- Бонусы:
- - конспекты уроков;
- - чек-лист «Источники белкового и растительного белка»;
- - чек-лист «Масла»;
- - чек-лист «Гликемический индекс»;
- - чек-лист «Как правильно пить воду для снижения веса»
- - трекер и приложения для контроля потребления воды
- РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ:
- поймете важность белков, жиров и углеводов для здоровья
- выясните кому полезна молочная продукция и как ее правильно употреблять
- научитесь пить достаточное количество воды
- освоите простой принцип составления рациона для всей семьи без сложных подсчетов.
МОДУЛЬ 2. ООрганизация питания для всей семьи.
- 1. Организация домашнего питания для всей семьи.
- 2. Ошибки питания здорового человека.
- 3. Бады. Принципы выбора и использования..
- 4. Хранение продуктов, поход по магазинам, заготовки для всей семьи.
- РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ:
- Разберетесь в правилах выбора и хранения продуктов
- Научитесь «читать» этикетки и выявлять неполезные компоненты
- Составите перечень полезных продуктов для всей семьи
- Сформируете план заготовок для экономии времени.
- Поймете и избежите основные ошибки в питании
МОДУЛЬ 3. Особенности питания мужчин и женщин.
- 1. Особенности питания женщин для сохранения красоты и здоровья.
- 2. Как снизить проявления ПМС.
- 3. Здоровье мужчин. Мужские гормоны.
- 4. Инсулинорезистентность..
- 5. Базовые check-up для женщин.
- 6. Базовые chek-up для мужчин.
- РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ:
- Усвоите принципы питания для женщин для сохранения гормональной стабильности.
- Поймете как питание влияет на проявление симптомов ПМС
- Составите план ежегодной проверки организма для женщин и мужчин.
- Поймете, как сохранить мужское здоровье.
- Научитесь выявлять признаки инсулинорезистентности и корректировать их
МОДУЛЬ 4. Про детей
- 1. Питание новорожденных и грудничков.
- 2. Ввод прикорма и формирование рациона ребенка дошкольного возраста.
- 3. Полноценное питание школьников.
- 4. Питание детей 8-13 лет.
- 5. Питание детей 13-18 лет.
- 6. Подростки - особенности составления рациона с учетом перестройки организма.
- 7. Особенности рациона для детей-малоежек и детей с лишним весом.
- 8. Стоп-урок. Анализ меню детского сада и школы. Рекомендации родителям, как улучшить рацион.
- 9.Детский иммунитет.
- РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ:
- Узнаете особенности питания грудничков.
- Разберетесь, когда и как вводить прикорм.
- Сформируете рацион дошкольника
- Проанализируете меню сада и школы
- Составите рацион для подростка с учетом перестройки организма
- Поймете, как сделать рацион полезным для укрепления здоровья детей
МОДУЛЬ 5. Старшее поколение
- 1. Особенности питания людей 55+
- 2. Поддержка иммунитета
- 3. Здоровье мозга. Коррекция и профилактика нейродегенеративных заболеваний.
- 4. Гематоэнцефалический барьер.
- 5. Нейровоспаления
- 6. Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.
- 7. Профилактика саркопенсии (снижение мышечной массы)
- РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ:
- Научитесь составлять рацион питания для взрослых 55+.
- Узнаете, как организовать поддержку здоровья и укрепление иммунитета
- Поймете какое питание помогает сохранить умственную и физическую активность
- Составите рекомендации по профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата
МОДУЛЬ 6. Профилактика и укрепление здоровья семьи.
- Псевдополезные продукты и мифы в питании
- 2. Нутритивная плотность
- 3. Витамины минералы гормоны
- 4. Важность регулярного чек-апа
- 5. Нутрицевтическая аптечка для всей семьи
- РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ:
- Узнаете какие анализы необходимо сдавать для профилактики заболеваний.
- Научитесь составлять нутрицевтическую аптечку,которая поможет пережить сезон простуд.
- • Узнаете как сделать питание более полноценным,обогащённым питательными веществами и витаминами
МОДУЛЬ 7. Образ жизни семьи
- 1.Стресc: причины, механизмы, воздействия, последствия
- 2.Способы профилактики длительного стресса (медитации, нутрицевтики).
- 3.Качественный сон. Как наладить сон
- 4.Восстановление дыхательной функции, дыхательные упражнения
- 5.Питание и спорт.
- 6.Здоровые привычки
- РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ:
- Узнаете как наладить сон для взрослых и детей
- Поймете как привычки влияют на здоровье
- Составить «здоровый» распорядок дня для всей семьи
- Освоите дыхательные упражнения
- Научитесь способам регуляции стресса и техникам расслабления
МОДУЛЬ 8. Практическая нутрикухня
- 1. Сахар и его влияние на организм, соль, специи, пищевые добавки
- 2. Белковые завраки.
- 3. Полезные десерты.
- 4. Правильные перекусы
- РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МОДУЛЯ:
- Узнаете как сахар и соль влияют на организм.
- Составите набор белковых завтраков
- Научитесь готовить полезные десерты для всей семьи
- Поймете как усилить пользу блюда с помощью простых действий.
Запросить коммерческое предложение
Также вы можете запросить адресное коммерческое предложение (конкретно на вашу организацию). Для этого нажмите здесь
Преподаватели
Екатерина Куницына
Сертифицированный нутрициолог, мастер даосских практик для женщин, сертифицированный гирудопрактик.
Анастасия Устинова
Сооснователь и управляющий партнер Международной Академии Нутрициологии. Дипломированный нутрициолог. Провизор. Трансформационный бизнес-тренер...
Виктория Клименко
Евгения Измайлова
Василенко Татьяна
Бобнева Ольга
Алия Паташина
Ольга Филатова
Выберите подходящий курс
Онлайн-курс
Срок доступа к программе - 12 месяцев
Длительность программы - 6 месяцев
Доступ к 12 модулям программы
Бизнес-модуль для усиления навыков продажи и построения личного бренда
Диплом о профессиональной переподготовке с правом ведения деятельности
Обратная связь от кураторов-нутрициологов
Общение с другими учениками в общем чате
Проверка домашних заданий нутрициологом
12 живых встреч с ментором-нутрициологом
Практика в «Российском долголетии» - 2 месяца
Трудоустройство по результатам окончания программы
187 900 рублей
89 900 рублей
Документы, выдаваемые по итогам обучения
Форма выдаваемого документа
Диплом о профессиональной переподготовке
Наша лицензия
Запросить коммерческое предложение
Также вы можете запросить адресное коммерческое предложение (конкретно на вашу организацию). Для этого нажмите здесь
Остались вопросы? Спросите нас!
Запросить коммерческое предложение
Корпоративное обучение
Развивайте сотрудников с учетом стоящих перед ними задач
Запросить коммерческое предложение
Регистрация на курс
Регистрация на курс
