Видеокурс. Повышение квалификации

Многозадачность: как сосредоточиться и преодолеть дефицит внимания

«Многозадачность: как сосредоточиться и преодолеть дефицит внимания» — это курс повышения квалификации, который даёт возможность улучшить навыки эффективной коммуникации и управления временем.

В течение четырёх дней вы освоите техники публичных выступлений, научитесь управлять своим вниманием и справляться с волнением. Вы также получите инструменты для успешного целеполагания и тайм-менеджмента.

Курс включает практические занятия, которые помогут вам не только изучить теорию, но и применить полученные знания в реальных ситуациях. Это сделает вас более уверенным и продуктивным специалистом.

Чему вы научитесь?

Определять и применять эффективные техники управления вниманием и концентрацией в условиях многозадачности.
Развивать навыки уверенного публичного выступления и убедительной коммуникации.
Применять методы самодиагностики для преодоления волнения и страха перед аудиторией.
Использовать невербальные средства воздействия для повышения своей убедительности и влияния на слушателей.
Осваивать технологии продаж идей и продуктов, включая создание продающих презентаций.
Определять и ставить личные и профессиональные цели с использованием метода SMART.

Стоимость курса

60,000 рублей

32 ак.часов

Скидка 40% при оплате до 31.10.2024

Курс прошли: 2409 человек

Длительность обучения

32 ак.часов

Лицензия и ФРДО

РШУ имеет государственную лицензию лицензию на оказание образовательного услуг №020945

Документ об образовании

Член российской ассоциации бизнес-образования

Гарантия качества

Установленного государством образца

онлайн-курс видеокурс очный

70% практики и 30% теории на курсе

85% клиентов возвращаются к нам вновь

95% слушателей отмечают удобство обучения на курсах

72% выпускников продвинулись по карьерной лестнице

93% слушателей используют полученные знания на практике

87% наших преподавателей являются действующими специалистами ведущих компаний

Кому подойдет?

Для компании

Внедрение методов тайм-менеджмента для повышения эффективности работы и управления задачами. Обучение техникам уверенного выступления и невербальному воздействию на аудиторию. Разработка стратегий управления вниманием и преодоления дефицита внимания в условиях многозадачности.

Для руководителя

Обучение методам тайм-менеджмента для оптимизации рабочего процесса и повышения продуктивности. Обучение техникам эффективного общения и публичных выступлений для улучшения командной работы. Внедрение методов целеполагания и анализа для разработки стратегий развития команды.

Для специалиста

Обучение техникам уверенного выступления и самопрезентации для повышения личной эффективности. Обучение методам тайм-менеджмента для повышения личной продуктивности и управления задачами. Развитие навыков деловой переписки и эффективного общения для улучшения взаимодействия с коллегами.

Этапы обучения

Начало обучения. Ознакомление с процессом обучения.

Самостоятельное изучение теоретического материала в соответствии с учебным планом.

Текущий контроль знаний.

Промежуточная аттестация.

Итоговая аттестация.

Программа курса

Развернуть всю программу

01 Умение говорить. Убедительность. Управление голосом

Работа с волнением. Конгруэнтность.
Моральный настрой на выступление. Самодиагностика — какой метод работы со страхом поможет именно Вам.
Практикум по работе с волнением.
Имидж/внешний вид/соответствие. Поведение в рамках «роли» — конгруэнтность.
Практикум на конгруэнтность.
Невербальное воздействие на аудиторию и энергетика.
Энергетика оратора. Почему хороший оратор работает на разной энергетике.
Вербальные и невербальные проявления разных уровней энергетики.
Практикум: шкала энергетики + упражнение «дирижер».
Невербальное воздействие на аудиторию.
Убедительность в жестах. Как правильные жесты умножают Ваше воздействие.
Поза оратора и передвижение перед аудиторией — как это влияет на слушателей.
Голосовое влияние. Сила голоса, голосовой диапазон, скорость речи, интонационное богатство, дикция.
Практикум на раскрытие голоса.
Учимся говорить свободно на любую тему.
Cловесная импровизация и переходы.
3 основных приема словесной импровизации.
Практикум на словесную импровизацию.
Учимся говорить свободно на любую тему.
Переходы между лексическими темами.
Практикум на переходы.
Технологии продажи идеи и продукта.
Примеры продающих презентаций.
11 Приемов управления эмоциональным состоянием слушателей.
Способы вовлечения аудитории — приемы и техники. Воздействие на триггеры аудитории.
Анализ продающих выступлений лучших продавцов в мире — Тони Роббинса, Стива Джобса и Брайана Трейси.
Точка атаки.
Дедлайн и призыв к действию.
Практикум: создаем скрипт продающей презентации.

02 Целеполагание. Тайм-менеджмент

Целеполагание.
Миссия – важнейший фактор мотивации (Кто? Что? Почему? Как?).
Определение личных ценностей и ролей. Проверка целей на личные ценности.
Постановка целей и задач по методу SMART в работе и бизнесе.
Постановка мотивирующих личных целей.
Определение зоны личностного развития: план действий.
Тайм-менеджмент.
Цели и ранжирование задач по приоритетам.
Цели тайм-менеджмента.
Ключевые рабочие цели каждого участника.
Как определить приоритеты в делах.
Метод «Матрица Эйзенхауэра».
Правило Парето.
Причины непродуктивности и прокрастинации.
Методы повышения продуктивности.
Инструменты планирования рабочего времени.
Горизонты планирования 60\40
Группировка схожих задач.
Планирование «Жестких» и «Гибких» задач.
«Слоны», «Бифштексы» и «Лягушки» — планирование сложных и нелюбимых дел.
Ситуационное планирование (Матрица Эйзенхауэра, Папка «Входящие»).
Использование программного обеспечения как инструмента тайм-менеджмента.
Основные похитители времени. Причины отвлечений.
Где найти время. Методы оценки затрат времени.
Хронометраж.
Описание бизнес-процессов.

03 Перезагрузка и ресурсное состояние

Физиологические мотиваторы и дезактиваторы к достижению результатов.
Пожиратели энергии:
Выгрузка мыслей;
Висящие задачи;
Раздражители вокруг вас;
Расхламление пространства;
Энергорацион;
Аутотренинг;
Техника «Я молодец»;
Техника благодарности;
Здоровый сон.
Колесо Баланса.
Важность планирования и правила планирования:
Время планирования;
Планирование отдыха;
Система планирования;
Ошибки позитивного планирования;
Как работать с большой задачей.
Порядок в голове:
Как побороть страхи и обиды;
Работа с негативными убеждениями;
Поддерживающие убеждения;
Черно-белое мышление.

04 Деловые письма. Умение хорошо писать

Деловая переписка как способ корпоративной коммуникации.
Стиль и структура делового письма.
Ключевые принципы составления деловых писем.
Виды деловых писем.
Кодекс деловой переписки. Шаблоны и стандарты оформления.
Особенности языка деловой корпоративной переписки.
Методы построения делового письма. Технология и концепция деловых писем.
Типичные ошибки в языке и стиле деловой корреспонденции.
Формирование отношений с помощью деловой переписки.
Психологические приемы воздействия в деловой переписке.
Психология восприятия письменного обращения, как произвести нужное впечатление, привлечь и удержать внимание адресата.
Деловая переписка как инструмент достижения бизнес-целей.
Внутрикорпоративная переписка.
Деловая переписка как элемент имиджа компании.
Особенности деловой переписки с зарубежными партнерами.
Стандарты и клише международной корреспонденции.
Бизнес-этикет письменных коммуникаций.

Запросить коммерческое предложение

Также вы можете запросить адресное коммерческое предложение (конкретно на вашу организацию). Для этого

Преподаватели

Выберите подходящий курс

Онлайн-курс

Документ о повышении квалификации

Доступ из любой точки мира

Частичный отрыв от работы

Полный комплект обучающих материалов

Удобная онлайн-платформа (Zoom), видео и звук высокого качества

Без перелетов и гостиниц

Обратная связь от преподавателей

70 000 рублей

Перейти

Видеокурс

Документ о повышении квалификации

Доступ из любой точки мира

Без отрыва от работы

Индивидуальный график обучения, который вы составляете самостоятельно

Комплект электронных обучающих материалов

Удобная платформа

Прохождение тестов и решение кейсов

Оперативная поддержка

60 000 рублей

Перейти

Очный

Документ о повышении квалификации

Комфортная аудитория

Полное погружение в процесс обучения

Полный комплект обучающих материалов

Быстрая обратная связь от преподавателя

Эффективный нетворкинг

Место проведения: ВДНХ, в свободное время после завершения обучения доступны более 30 выставок, концертов и многочисленные кафе для отдыха

75 000 рублей

Перейти

Документы, выдаваемые по итогам обучения

Форма выдаваемого документа

Вы получите удостоверение о повышении квалификации установленного государством образца

Наша лицензия

Запросить коммерческое предложение

Также вы можете запросить адресное коммерческое предложение (конкретно на вашу организацию). Для этого

Остались вопросы? Спросите нас!

Нажимая кнопку «Отправить», вы даете согласие на обработку персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Согласии на обработку персональных данных

Joomla! Version	4.4.7
PHP Version	7.3.33
Identity	guest
Response	200
Template	effortless
Database	Server mysql Version 8.0.31-0ubuntu0.20.04.2 Collation utf8mb4_0900_ai_ci Conn Collation utf8mb4_0900_ai_ci

1 x afterRender (210.27KB) (37.57%)	182.51ms
1 x Before Access::getAssetRules (id:2021 name:com_content.article.1481) (2.43MB) (13.69%)	66.51ms
1 x Before Access::getAssetRules (id:1926 name:com_content.article.1393) (758.59KB) (5.75%)	27.93ms
1 x afterInitialise (2.03MB) (4.82%)	23.42ms
1 x Before Access::getAssetRules (id:1922 name:com_content.article.1389) (801.98KB) (4.73%)	22.97ms
1 x Before Access::getAssetRules (id:1707 name:com_content.article.1193) (941.8KB) (3.94%)	19.16ms
1 x Before Access::getAssetRules (id:2014 name:com_content.article.1474) (187.7KB) (3.05%)	14.80ms
1 x Before Access::getAssetRules (id:1553 name:com_content.article.1056) (517.46KB) (2.87%)	13.96ms
1 x Before Access::getAssetRules (id:2015 name:com_content.article.1475) (732.62KB) (2.86%)	13.89ms
1 x Before Access::getAssetRules (id:2022 name:com_content.article.1482) (798.15KB) (2.84%)	13.78ms
1 x Before Access::getAssetRules (id:2013 name:com_content.article.1473) (495.45KB) (2.59%)	12.60ms
1 x Before Access::getAssetRules (id:1925 name:com_content.article.1392) (501.13KB) (2.25%)	10.93ms
1 x afterRenderComponent com_content (3.47MB) (1.97%)	9.57ms
1 x Before Access::getAssetRules (id:1711 name:com_content.article.1197) (462.88KB) (1.61%)	7.84ms
1 x afterRoute (435.47KB) (1.54%)	7.50ms
1 x Before Access::getAssetRules (id:1712 name:com_content.article.1198) (124.7KB) (1.47%)	7.12ms
1 x After Access::preloadPermissions (com_content) (1.04MB) (0.83%)	4.02ms
1 x beforeRenderRawModule mod_bdthemes_header ( Заголовок страницы на второстепенных страницы) (466.67KB) (0.67%)	3.26ms
1 x afterLoad (874.62KB) (0.64%)	3.11ms
1 x beforeRenderComponent com_content (167.69KB) (0.51%)	2.49ms
1 x beforeRenderRawModule mod_bdthemes_logo (Logo Small) (81.65KB) (0.49%)	2.36ms
1 x afterRenderRawModule mod_menu (Main Menu) (200.92KB) (0.38%)	1.86ms
1 x Before Access::preloadComponents (all components) (116.02KB) (0.33%)	1.58ms
1 x After Access::preloadComponents (all components) (112.11KB) (0.32%)	1.57ms
1 x afterRenderRawModule mod_menu (Меню) (87.08KB) (0.25%)	1.20ms
1 x beforeRenderRawModule mod_bdthemes_logo (Logo Module) (47.23KB) (0.24%)	1.17ms
1 x afterRenderRawModule mod_menu (Mobile Menu) (3.38KB) (0.2%)	993μs
1 x beforeRenderRawModule mod_custom (Разработка проекта и интеграция с Битрикс 24 - Группа компаний "Капитал ПЛЮС") (2.23KB) (0.16%)	771μs
1 x afterDispatch (19.84KB) (0.12%)	574μs
1 x afterRenderRawModule mod_breadcrumbs (Breadcrumb) (8.83KB) (0.1%)	483μs
1 x afterRenderRawModule mod_custom (Направления курсов и семинаров) (5.92KB) (0.08%)	402μs
1 x afterRenderRawModule mod_bdthemes_logo (Logo Module) (5.87KB) (0.08%)	375μs
1 x afterRenderRawModule mod_bdthemes_header ( Заголовок страницы на второстепенных страницы) (11.1KB) (0.07%)	355μs
1 x beforeRenderRawModule mod_breadcrumbs (Breadcrumb) (16.61KB) (0.05%)	220μs
1 x beforeRenderRawModule mod_menu (Mobile Menu) (4.46KB) (0.02%)	118μs
1 x Before Access::getAssetRules (id:2023 name:com_content.article.1483) (66.81KB) (0.02%)	116μs
1 x After Access::getAssetRules (id:2023 name:com_content.article.1483) (9.75KB) (0.02%)	115μs
1 x beforeRenderRawModule mod_custom (поиск новый) (472B) (0.02%)	109μs
1 x afterRenderRawModule mod_bdthemes_logo (Logo Small) (12.37KB) (0.02%)	98μs
1 x beforeRenderRawModule mod_menu (Меню) (2.65KB) (0.02%)	89μs
1 x beforeRenderRawModule mod_menu (Main Menu) (3.76KB) (0.02%)	89μs
1 x beforeRenderRawModule mod_custom (Footer Logo лого в подвале) (1.24KB) (0.02%)	77μs
1 x afterRenderModule mod_bdthemes_header ( Заголовок страницы на второстепенных страницы) (3.18KB) (0.01%)	65μs
1 x afterRenderRawModule mod_custom (Разработка проекта и интеграция с Битрикс 24 - Группа компаний "Капитал ПЛЮС") (1.05KB) (0.01%)	65μs
1 x afterRenderRawModule mod_custom (поиск новый) (928B) (0.01%)	64μs
1 x afterRenderRawModule mod_custom (Footer Logo лого в подвале) (960B) (0.01%)	49μs
1 x afterRenderModule mod_menu (Main Menu) (4.4KB) (0.01%)	46μs
1 x afterRenderModule mod_bdthemes_logo (Logo Module) (2.29KB) (0.01%)	44μs
1 x afterRenderModule mod_bdthemes_logo (Logo Small) (2.35KB) (0.01%)	43μs
1 x afterRenderModule mod_breadcrumbs (Breadcrumb) (2.52KB) (0.01%)	43μs
1 x afterRenderModule mod_menu (Mobile Menu) (4.41KB) (0.01%)	43μs
1 x afterRenderRawModule mod_custom (Контакты учебного центра) (960B) (0.01%)	40μs
1 x afterRenderModule mod_custom (Разработка проекта и интеграция с Битрикс 24 - Группа компаний "Капитал ПЛЮС") (2.37KB) (0.01%)	38μs
1 x afterRenderModule mod_menu (Меню) (3.15KB) (0.01%)	36μs
1 x afterRenderModule mod_custom (поиск новый) (9.91KB) (0.01%)	36μs
1 x afterRenderModule mod_custom (Направления курсов и семинаров) (9.96KB) (0.01%)	33μs
1 x After Access::getAssetRules (id:1926 name:com_content.article.1393) (1.61KB) (0.01%)	32μs
1 x afterRenderModule mod_custom (Footer Logo лого в подвале) (2.09KB) (0.01%)	31μs
1 x Before Access::preloadPermissions (com_content) (3.65KB) (0%)	23μs
1 x After Access::getAssetRules (id:2021 name:com_content.article.1481) (1.61KB) (0%)	21μs
1 x After Access::getAssetRules (id:1707 name:com_content.article.1193) (1.61KB) (0%)	21μs
1 x beforeRenderRawModule mod_custom (Направления курсов и семинаров) (1.84KB) (0%)	20μs
1 x afterRenderModule mod_custom (Контакты учебного центра) (2.57KB) (0%)	20μs
1 x After Access::getAssetRules (id:1925 name:com_content.article.1392) (1.61KB) (0%)	19μs
1 x After Access::getAssetRules (id:1922 name:com_content.article.1389) (2.86KB) (0%)	19μs
1 x After Access::getAssetRules (id:1711 name:com_content.article.1197) (1.61KB) (0%)	19μs
1 x After Access::getAssetRules (id:2022 name:com_content.article.1482) (1.61KB) (0%)	19μs
1 x After Access::getAssetRules (id:2013 name:com_content.article.1473) (1.61KB) (0%)	18μs
1 x After Access::getAssetRules (id:1712 name:com_content.article.1198) (1.61KB) (0%)	18μs
1 x beforeRenderRawModule mod_custom (Контакты учебного центра) (6.84KB) (0%)	18μs
1 x After Access::getAssetRules (id:2014 name:com_content.article.1474) (1.61KB) (0%)	17μs
1 x After Access::getAssetRules (id:2015 name:com_content.article.1475) (1.92KB) (0%)	17μs
1 x After Access::getAssetRules (id:1553 name:com_content.article.1056) (4.11KB) (0%)	17μs
1 x beforeRenderModule mod_menu (Main Menu) (704B) (0%)	8μs
1 x beforeRenderModule mod_menu (Mobile Menu) (720B) (0%)	6μs
1 x beforeRenderModule mod_bdthemes_header ( Заголовок страницы на второстепенных страницы) (800B) (0%)	5μs
1 x beforeRenderModule mod_menu (Меню) (704B) (0%)	5μs
1 x beforeRenderModule mod_custom (Направления курсов и семинаров) (768B) (0%)	5μs
1 x beforeRenderModule mod_bdthemes_logo (Logo Module) (720B) (0%)	5μs
1 x beforeRenderModule mod_breadcrumbs (Breadcrumb) (704B) (0%)	5μs
1 x beforeRenderModule mod_custom (Разработка проекта и интеграция с Битрикс 24 - Группа компаний "Капитал ПЛЮС") (864B) (0%)	4μs
1 x beforeRenderModule mod_bdthemes_logo (Logo Small) (720B) (0%)	4μs
1 x beforeRenderModule mod_custom (Контакты учебного центра) (752B) (0%)	3μs
1 x beforeRenderModule mod_custom (поиск новый) (720B) (0%)	3μs
1 x beforeRenderModule mod_custom (Footer Logo лого в подвале) (736B) (0%)	3μs

Многозадачность: как сосредоточиться и преодолеть дефицит внимания

Многозадачность: как сосредоточиться и преодолеть дефицит внимания

Чему вы научитесь?

Меню

Направления курсов и семинаров

Контакты учебного центра